הורדה Brain and Cognitive Fitness Android: בריאות וכושר

 

הורדה Brain and Cognitive Fitness Android: בריאות וכושר

 
חיפוש לפי קטגוריה




 
 
Brain and Cognitive Fitness
קישורים ממומנים:





תמונת מסך של יישום:

Brain and Cognitive Fitness
פרטים של תוכנה:

גרסה: 1.5 מפתחים: BodBot קטגוריה: בריאות וכושר מחיר: 0.00 € סוג ההפצה: ללא תשלום גודל קובץ: 32417 תאריך ההעלאה: 26 Nov 17 פופולריות: 64
יישום להורדה Brain and Cognitive Fitness

Rating: 0.0/5 (Total Votes: 0)




קישורים ממומנים:



 
 

אימון אישי עבור כושר קוגניטיבי ובריאות המוח. הורד BodBot ולהתחיל היום!
תרגיל הוא כלי רב עוצמה לשיפור ביצועים מנטליים ובריאות קוגניטיבית. בין אם אתה רוצה לשפר את בריאות המוח הכללית שלך ואת הזיכרון [1] [2], לשפר את היכולות שלך לפתרון בעיות [3], להפחית את הסיכון של פרקינסון או אלצהיימר [4] [5] [6] [7], או לכופף מתכת ולירות לייזרים עם המוח שלך - לממש יש תפקיד חשוב לשחק אבל כל שתיים של פעילויות אלה. במיוחד, משטרי כושר עשירים יותר - משטרי המורכבים משיטות אימון אירובי והתנגדות [8] [1], מייצרים את השיפורים הכלליים הגדולים ביותר בביצועים הקוגניטיביים ובתהליכי המוח הנוירוכימיים. שים לב, עם זאת, להתאמן במשך שש עשרה שעות בכל יום לא יהפוך אותך סטיבן הוקינג הבא. יש תשואות פוחתות [9], וסביבה מוחית חיובית המקודמת על ידי תרגיל היא רק טובה כמו למידה פעילה המלווה אותה.באותו אופן שבו התרגיל נמצא כדי לשפר את מגוון רחב של מצבים בריאותיים כלליים [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21], כך גם יש השפעות חיוביות רחב על פני המוח. השפעותיו משתרעות על פני כלי הדם [22] [23], מטבוליים [24] [25], דלקתיים [26] [24] ודרך מווסת מתח [27] כפי שהם קיימים במוח. פעילות גופנית הוכחה על מנת לשפר את תפקוד המטבוליזם המיטוכונדריאלי העצבית [28] [25], להקטין את הלחץ החמצוני בהיפוקמפוס [29] [27] ולהגביר את המיטוכונדריה [28]. דרך אחרת לומר זאת: עבודה מסייעת לשפר את אספקת החשמל, את סביבת העבודה והעובדים עצמם בתחנות הרכבת העצבית. מצד שני, המתח והלחץ הכרוני בפרט נקשרו לתפקוד לקוי של, ואכן נזק, ההיפוקמפוס [27]. פעילות גופנית הראתה יתרונות חיוביים בויסות לחץ (ובמיוחד בניהול של תהליכים קורטיקוסטרואידים - למשל קורטיזול) [27], ועשויה להשפיע גם לטובה על מערכות זיכרון בהיפוקמפוס בתהליך זה (גם עלולות להוביל לשיפור במצב הרוח ותשומת הלב, אם לא אינטליגנציה).יותר ספציפי לתהליך של היווצרות הזיכרון ואת המבנה העצבית הבסיסית, התרגיל כבר נמצא כדי להגדיל את רמות של נוירוטרופים בהיפוקמפוס [32]. Neurotrophins הם סוג של גורמי גדילה מרכזיים בהתפתחות ובריאות של נוירונים [33]. במיוחד, עליות נוירוטרופין הנקראות "נוירוטרופי" (BNNF) נקשרו למוח (יצירת נוירונים חדשים) ושיפור הפלסטיות הסינפטית [32] [24] [34], שיצרו שיפורים משמעותיים בזיכרון [24]. בתורו, פעילות גופנית נמצאה מעלה את הרגולציה של רמות ה- BDNF בהיפוקמפוס [34] - ורוב השפעתה על הזיכרון נובעת כנראה מתהליך זה [35]. כדי ליצור אנלוגיה פראית ופשטנית, אבל מועילה, פישוט - BDNF הוא neurogenesis כמו טסטוסטרון הוא לצמיחה שריר.אינסולין כגורם גדילה 1 (IGF1) הוא תרכובת נוספת אשר נמצאה כדי לשפר את הנוירוגנזה ותהליכי הפלסטיות [36] [37], והיא מתפתחת בצורה דומה גם באמצעות [38] [39] [40]. לא רק פעילות גופנית מאומצת מובילה לעליות חיוביות בתרכובות אלה, אך היא יכולה גם לסייע לווסת את ההורמונים אשר תומכים בהם בעקיפין. אימוני כושר פעילים הוכחו כמסייעים בשמירה על רמות טסטוסטרון ואסטרוגן [41] [42], אשר הוכיחו גם כי הם מסייעים לווסת את רמות הנוירוטרופינים והנוירוגנזה באופן חיובי. [43] [44] [45] [41] יחד, הפלסטיות העצבית והסינפטית המקודמת על-ידי תרכובות אלה מסייעות בסופו של דבר לחלק מהתהליכים הבסיסיים של קוגניציה, למידה והיווצרות זיכרון כגון Long Term Potentiation, או LTP. נראה שלתרגיל יש השפעות חיוביות על ה- LTP [46] [47] [48], ככל הנראה מתווכת על ידי השפעותיו החיוביות על הפלסטיות הסינפטית.
כדי לראות עוד כיצד פעילות גופנית משפיעה על כושר קוגניטיבי, מצב רוח, תשומת לב ומודיעין, ראה http://www.bodbot.com/Cognitive_Health.html

מה חדש במהדורה זו:

- תמיכה ב- Tablet - המון תיקוני באגים - שיפורים בביצועים




וידאו


צילומי מסך

brain-and-cognitive-fitness_programView1_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView2_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView3_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView4_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView5_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView6_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView7_45968.png

שתף אותנו עם החברים שלך

  

דרישות

2.2 ומעלה

תוכנה אחר של "BodBot"
תוכנה דומה
תגובות על Brain and Cognitive Fitness

תגובות לא נמצא

שם


תגובה


הזן טקסט מהתמונה שלמטה

הפעל את תמונות!

 
 

English   Afrikaans   العربية   Azərbaycan   বাংলা   Български   中文(Simplified)   中文(Traditional)   čeština   Dánsk   Nederlands   

Filipino   Suomi   Français   Deutsch   Ελληνικά   Eesti   עברית   हिन्दी   Hrvatski   Magyar   Bahasa Indonesia   Italiano   日本語   한국의   Lietuvių kalba   Latvijas   Melayu   Norsk   

پارسی   Polski   Português   Română   Русский   Español   Slovenský   Slovenščina   Српски   Svenska   ภาษาไทย   Türkçe   Український   Tiếng Việt   

© Pantich Production 2016 - 2019